Stephen làm việc hùng hục hầu cứu vãn doanh nghiệp, nhưng rốt cuộc stress đã gây thiệt hại cho sức khỏe của anh.Giờ hãy tưởng tượng tất cả mọi căng thẳng trong cơ thể bạn đang từ từ tóat ra ngoài.Cho dù cố gắng đến thế nào, người không may tuồng như vẫn không thể đạt được mục tiêu, trong khi người may mắn xem ra không cần khó nhọc mà vẫn thực hiện được tham vọng trọn đời của mình.Mà thiền định là quãng thời gian để dọn sạch đầu óc bạn khỏi tất cả những ý nghĩ và sự phân tâm.lấy ví dụ trường hợp Jill, người Northerm California, 23 tuổi, thất nghiệp.Tổng cộng nguyên tắc thứ 4trong một nghiên cứu nổi tiếng, những người tham gia thí nghiệm được cho xem nhiều bức vẽ nguyêch ngoạc, những hình thù vô nghĩa, rối rắm.đừng e ngại xem người kia có muốn đi uống cà phê với bạn vào dịp nào đó, hoặc mới cô ấy đi dự tiệc, hoặc đi xem phim cùng với bạn bè của bạn.thực sự, đôi khi chúng làm nên sự khác biệt giữa cái sống và cái chết.hoặc trực giác liên quan đến một sự kiện trong nghề nghiệp của bạn.
Rất nhiều nghiên cứu tập trung vào vấn đề này và công bố những kết quả thật đáng sửng sốt.
